Descrição
O rolo de auto-massagem STANDARD de BLACKROLL® oferece conforto a todos aqueles que sentem doresmusculares ou tensões. Quer seja utilizado após um dia de trabalho com má postura ou após um desporto intenso session. Económico, leve e fácil de usar, este rolo de auto-massagem éuma solução terapêutica suave paralevar para qualquer lugar. Alivia a dor (especialmente dores no pescoço e nas costas), ou é simplesmente utilizado paradrenagem muscular.
O rolo BLACKROLL® STANDARD 30cm, confortável e fácil de usar
A marca alemã BLACKROLL®, especializada em soluções inovadoras de auto-massagem, propõe o seu rolo de massagem STANDARD que oferece a mais ampla gama de utilização da sua gama. Com uma dureza média, é ideal para pessoas que querem melhorar a sua mobilidade e tratar especificamente as dores musculares.
Se estiver à procura de uma solução de recuperação com vibrações leves, irá desfrutar de uma maior circulação sanguínea com o modelo STANDARD GROOVE, ou uma versão ainda mais divertida com o modelo MINI daBLACKROLL®.
Quais são os efeitos da utilização do rolo de massagem STANDARD BLACKROLL®?
Embora simples na sua concepção, este rolo de auto-massagem irá complementar perfeitamente alguns métodos de tratamento tradicionais (fisioterapia, massagem do tecido conjuntivo, osteopatia ou rolfing) fornecendo uma contribuição considerável em 4 fases completamente diferentes
- Reforço muscular: melhorar a flexibilidade dos músculos a fim de alcançar novos desempenhos desportivos. O trabalho da fascia é adequado para todos os grupos musculares (costas, músculos do tronco lateral, coxas ou vitelos). Trabalhar exclusivamente com o peso corporal permite controlar por si próprio o nível de dificuldade. Agora pode fazer um treino de força consciente, que se caracteriza por sequências de movimentos complexos. Ao fortalecer emobilizar os músculos, alcança-se um nível de estabilidade mais elevado, o que é benéfico não só no desporto, mas também na vida quotidiana.
- Recuperação pós-exercício: Estimule o fluxo sanguíneo para os seus músculos trabalhando com o seu peso corporal para drenar o músculo das toxinas. A variação da pressão sobre os tecidos a massajar livrar-se-á de dores e tensões musculares. A massagem da fáscia estimula então a recuperação dos músculos apertados e da fáscia aderida, que se regeneram após o tratamento e se tornam muito mais flexíveis. Uma massagem da fáscia é comparável a uma massagem desportiva intensa, que não trata apenas os grupos musculares superficiais, mas também os grupos musculares profundos.
- Aquecimento muscular:prepare os seus músculos para o esforço, estimulando a circulação sanguínea, o que lhe dará uma vantagem ao aumentar a sua explosividade. O risco de cãibras ou tensões é também reduzido.
- Relaxamento, efeitos terapêuticos: atletas amadores e pessoas que muitas vezes se sentam ou ficam de pé sofrem de tensões dolorosas, que podem tornar-se crónicas e por vezes levar a restrições de movimento. A fim de tratar e prevenir activamente estas tensões e dores, a prática regular da auto-massagem produzirá um efeito relaxante e regenerador através da libertação de endorfinas.
Características
Concebido para pessoas conscientes da saúde que querem manter tanta mobilidade quanto possível na sua vida diária, este instrumento de treino não é apenas para fortalecer os músculos, mas é também recomendado para libertar a tensão dos músculos a fim de recuperar a frescura. As principais características do rolo de auto-massagem STANDARD BLACKROLL® são as seguintes:
- Fabricado em Allemagne: respeitando a lei alemã de marcas registadas, que garante a mais alta qualidade dos materiais utilizados,
- Ecológico: material 100% reciclável de produção ecológica e energeticamente eficiente, sem gases com efeito de estufa e agentes químicos de combustão,
- ultraIntuitivo: compacto (30x15cm) e muito leve (152gr) graças aos EPI resistentes utilizados para o seu fabrico; é assim facilmente transportável e utilizável,
- Para todos: a sua dureza média torna-o o parceiro ideal para principiantes, mas também para a maioria das pessoas,
- Higiénico: é inodoro e fácil de limpar e esterilizar.
- BLACKROLLFormação: aplicação gratuita de smartphone para visualizar todas as possibilidades oferecidas pelo rolo de massagem STANDARD.
Em caso de vermelhidão, inchaço ou dor aguda, por favor parar de usar ou limitar a força de uso. Se os sintomas persistirem, consulte o seu médico.
Exercícios com produtos BLACKROLL® ajudam alibertar a tensão muscular em todo o corpo.
A qualidade da execução do movimento tem sempre prioridade. A respiração deve ser regular e, como regra, a inspiração deve ser tomada durante a fase de relaxamento do exercício. Estes exercícios têm o efeito de uma massagem desportiva (benéfica e por vezes dolorosa).
Utilização: rolar tão lentamente quanto possível sobre os pontos de tensão ou permanecer sobre eles. A pressão é então forte a muito forte. Libertar a pressão quando a dor diminui ou após 60 segundos, no máximo. Se necessário, voltar à mesma zona alguns minutos mais tarde e repetir o processo.
