Descrição
O rolo de massagem é ideal para aliviar as dores musculares locais e permitir-lhe recuperar mais rapidamente após um treino intenso. Os exercícios realizados com este rolo têm um efeito de massagem profunda, o que ajuda a prevenir lesões típicas do desporto. O rolo tem uma rigidez média e é adequado para todos os tipos de treino e massagem. Recomendado para pessoas com um limiar de dor médio a alto, para fins desportivos e terapêuticos. O treino com um rolo de massagem é simples e muito eficaz. É necessário rolar lentamente o rolo sob um grupo muscular específico durante 45 a 60 segundos, utilizando o seu próprio peso corporal. Se sentir tensão ou mesmo dor numa determinada zona do corpo, segure o rolo ali e prima suavemente o gatilho point durante mais 30-45 segundos. A auto-massagem regular ajuda a manter os músculos flexíveis e estimula a circulação sanguínea. Recomenda-se a consulta a um fisioterapeuta ou terapeuta manual. Diâmetro do rolo: 15 cm. O comprimento do rolo está disponível em dois tamanhos: 30 cm e 45 cm.
