Descrição
A nossa bola de massagem Fitness-Mad peanut é perfeita para aliviar os músculos tensos. A inclinação permite que a bola se aproxime dos músculos das costas, sem exercer pressão sobre a coluna vertebral. Elle é também ideal para massajar o pescoço, os ombros, as ancas, as nádegas, os isquiotibiais e os gémeos. Ideal para ajudar a reduzir as dores e tensões musculares. Pode ser utilizada antes ou depois do exercício físico ou como massagem geral.
Como utilizar a massagem nas costas:
De pé, junto a uma parede, coloque a bola entre as costas e a parede, certificando-se de que a cavidade está alinhada com a coluna vertebral (ou seja, não se toca) e que cada lado da bola está encostado aos músculos das costas. Encostado à parede, com a bola entre a parede e as costas, role para cima e para baixo, agachando-se ligeiramente e depois endireitando-se, certificando-se de que os pés estão à largura das ancas - não deixe que os joelhos ultrapassem os dedos dos pés em point no ponto mais baixo do agachamento. (Consultar sempre um médico antes de iniciar um novo programa de exercício, massagem ou reabilitação).
- Ideal para utilizar antes ou depois do exercício.
- Utilizar para relaxar os músculos tensos e incómodos.
- Auto-massagem.
- Dimensões - 14 cm (C) x 6,5 cm de diâmetro (no ponto mais largo point ).
- Aviso - não adequado para pessoas com lesões nas costas ou dores lombares - consulte sempre o seu médico ou um profissional de saúde qualificado antes de utilizar.
