Creatina

A maior parte da creatina encontra-se nos músculos esqueléticos, principalmente na forma de fosfocreatina, que é utilizada para obter rapidamente energia, mas a creatina também tem uma capacidade alcalinizante e diminui a acidose muscular, retardando assim a fadiga e tendo um efeito reparador.

A função do monohidrato de creatina é aumentar as reservas de fosfocreatina dos músculos para que o ATP continue a ser produzido, fornecendo a energia necessária para que os músculos continuem a trabalhar durante um exercício de alta intensidade.

É o complemento perfeito tanto para treinos de força quanto para atividades de longa duração:

• Ajuda a melhorar o desempenho muscular, a intensificar o treino e a capacidade de trabalho.
• Ingrediente com eficácia clinicamente comprovada no aumento da força muscular e da massa corporal magra.
• A creatina ajuda a preservar as reservas de energia e a construir músculos ao melhorar o desempenho físico e a capacidade de trabalho no limiar da fadiga.
• Ela alivia a fadiga após uma atividade física e permite uma recuperação mais rápida.
• Ela também melhora a atenção e o desempenho mental, aumentando a concentração e a capacidade de absorver informações.